24/04/2012

Endurance(s) du 19 et 21 Avril - Bruxelles

Jeudi 19 Avril 2012 – Endurance rapide
Ce jeudi, j’étais revenu à Bruxelles, ça faisait une éternité que je n’étais plus rentré…Surpris De retour du boulot, un petit tour dans la zone industrielle de Zellik et le bois du Laerbeek (ça faisait une éternité que je n’y étais plus allé non plus…), puis quelques tours du parc du Roi Baudouin pour finir. Les jambes tournaient assez bien
Total : 13,31 kms – 1h03’11’’ – 4’45’’/km de moyenne – FCmoy 153

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Vendredi 20 Avril 2012 – VTT
J’ai ressorti mon VTT encore plein de boue depuis sa dernière sortie, il faudra vraiment qu’il passe au lavage…Bouche cousue Donc aller/retour au boulot sans forcer aujourd’hui soit 2x10 kms environ.


Samedi 21 Avril 2012 – Endurance relax
Petit tour dans les rues de Jette et retour au parc du Roi Baudouin via le parc de la jeunesse pour cet entraînement. J’ai eu la chance de passer entre les gouttes (pas comme le lendemain…Langue tirée)
Total : 10,59 kms – 57’07’’ – 5’23’’/km de moyenne – FCmoy 137

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Déjà 200kms ce mois-ci (en tenant compte de ma sortie longue du dimanche) Clin d'œil

a+

00:35 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

Commentaires

Voilà une fin de semaine tranquille, bravo pour le kilométrage du mois en cours…

Écrit par : Rohnny | 24/04/2012

oh, "fin de semaine", pas tout à fait... le dimanche ne fut pas si tranquille que ça... ;-). Sinon oui tu as raison !

Écrit par : LaurentP | 25/04/2012

Un mot une geste et tes km sont en net progression!!;-))
Les 20 arrivent à grand pas...

Écrit par : Robert72 | 26/04/2012

oui le volume des entraînements a bien augmenté comme prévu ce mois-ci, je vois tu es dans le même cas ;-)

Écrit par : LaurentP | 27/04/2012

Les commentaires sont fermés.