02/09/2011

Endurances du 27 et 29 Aout - Paris, Grenoble

Samedi 27 Aout 2011 – Footing relax – Parc du Champs de Mars
La veille des 10 kms de Triel, j’avais un peu de VTT au programme, mais étant à Paris ce n’était pas possible... Donc petit footing relax entre les touristes qui se promenaient près de la tour Eiffel, principalement dans le parc du Champs de Mars.
Début de séance moyen, peut-être quelques restes de la soirée de la veille, mais ça allait mieux sur la fin.Sourire
Total : 6,73 kms – 36’56’’ – 5’35’’/km – FCmoy 134

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Dimanche 28 -> Course à Triel


Lundi 29 Aout 2011 – Endurance – Grenoble
Petit aller-retour flash éclair à Grenoble entre lundi et mardi. Je suis parti en direction des berges de l’Isère, mais ici, rien à voir avec Lyon, les berges ne sont pas aménagées. C’était quand même ok pour courir, avec de temps en temps un morceau de piste cyclable que je pouvais emprunter.Clin d'œil Puis je suis arrivé au village de ‘’La Tronche’’, avant de traverser un pont et revenir au point de départ par la berge opposée puis une petite boucle en centre ville avant de rentrer.
Je suis resté entre 135 et 140 de FC sans forcer durant tout l’entraînement
Total : 11,20 km – 1h01’01’’ – 5’28’’/km de moyenne – FCmoy 136

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00:17 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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