29/05/2011

Footing du 28 Mai 2011 et préparatifs d'avant course ;-)

Aujourd’hui, un petit entraînement en endurance, juste pour huiler la mécanique avant la course de demain. La forme était bien là, je me sentais encore mieux que d’habitude avec cette semaine plus calme qui m’a permis de récupérer un maximum. Il faisait frais, l’allure est donc bonne pour la (faible) FC à tenir.

Total : 8,20 kms - 41'01'' - 5'00''/km de moyenne - FCmoy 137

Sinon ma FC au repos était aussi bien basse cet aprèm, j’ai fait un petit test avant de partir m’entraîner Clin d'œil. Après 2 minutes, j’étais vers 48-49 puls, donc ok de ce côté là Sourire

2011-05-28-FC.png


Voilà, donc la prépa s’est très bien passée, la forme semble être au top depuis 1 mois environ, et certainement mieux qu’en 2010 vu mes allures à l’entraînement. De ce côté là, je suis déjà très satisfait ! Reste que les conditions météo devraient être moins favorables cette année... Quel sera l’impact sur le résultat à l’arrivée ?? Réponse bientôt, mais selon moi, si le temps reste couvert, sans soleil qui tape et une température sous les 20°C, un bon temps reste jouable, mais je ne donne pas cher de ma peau si le soleil est de la partie avec une température plus élevée... La météo prévoit 21-22°C au max ce dimanche, et nuageux la matin, si les nuages restent jusqu’à 16h, cela pourrait jouer en ma faveur Clin d'œil. Bon, de toute façon on verra bien, mon ‘’vrai’’ objectif 20 kms cette année sera pour plus tard, en octobre, à Paris ou à Bruxelles selon le planning du moment... Essayons plutôt de profiter de l’ambiance de ces 20 kms de Bruxelles ce dimanche !Sourire


Comme déjà écrit quelques posts auparavant, je participe avec l’équipe Solvay pour ces 20 kms (nous sommes 101 inscrits cette année, un record !). J’arborerai fièrement mon maillot bleu Solvay--Solar impulse--Lique de la sclérose en plaques, et surtout mon dossard à 3 chiffres seulement Cool, c’est la première année que j’ai un aussi bon dossard (sans tricher, lol Bouche cousueInnocent). Enfin, au final cela ne me change pas par rapport à l’an passé, vu que le box de départ est le même pour un dossard entre le N° 101 et 1500, mais bon c’est quand même cool Rigolant, le seul box devant nous sera le box élite, c’est à dire le box dans lequel je ne serai jamais Langue tirée.

2011-05-28-Dossard 20 kms.jpg

Bonne chance à tous pour demain

a+

01:16 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Bonne mer...!!;-))

Écrit par : robert72 | 29/05/2011

Merci

Écrit par : LaurentP | 29/05/2011

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