13/04/2011

VTT et endurance - 11 et 12 Avril 2011

Lundi 11 Avril 2011 : VTT au boulot
Un aller-retour en VTT au boulot à Bruxelles ce lundi, pas génial car j’avais oublié mes lunettes... Vent fort de retour et soleil en pleine tete, donc j’ai déjà vu mieux Clin d'œil.
2x10 kms au total


Mardi 12 Avril 2010 : Endurance, Parc Malraux et trottoirs de Courbevoie
Départ en soirée comme d’hab pour un parcours similaire à la même séance du mardi précédent, un peu de parc, puis un petit tour sur la piste de Colombes et le reste dans des rues bien rectilignes pour ne pas perturber l’allure Langue tirée. J’ai oscillé entre 140 et 155 de FC, comme la semaine dernière, la même durée pour chaque FC... Bilan : 4’’/km plus vite en moyenne pour la même FC moyenne que mardi dernier. Cool Rigolant Mais il faisait plus frais cette semaine aussi...

Total : 15,82 kms – 1h15’54’’ – 4’48’’/km de moyenne – FCmoy 144 Cool

2011-04-12.png

a+

23:23 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Tu es en pleine forme avec cette vitesse. Bravo.

Écrit par : Luc Levesque | 17/04/2011

Salut Luc
En effet, les allures des derniers entraînements se sont très bien passés avec une bonne allure et FC assez basse. Il faut que cela continue maintenant !
a+

Écrit par : LaurentP | 17/04/2011

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