30/03/2011

Retour vers le passé, endurance du 25 et 26 Mars 2011

J’étais tellement impatient de décrire ma performance en course du weekend dernier Pied de nez que j’en ai même oublié de décrire les entraînements de la fin de semaine dernière... Et il y en avait 2

Vendredi 25 Mars : Endurance, parc du Roi Baudouin.
J’étais en congés ce vendredi, je pensais courir en journée pour profiter du beau temps et bronzer un peu Langue tirée, mais finalement les aléas de la vie familiale en ont décidé autrement, départ vers 20h en soirée... Enfin j’ai couru c’est le principal Clin d'œil. Sensations toujours moyennes.
Total : 12,47 kms – 1h03’41’’ – 5’07’’ de moyenne – Fcmoy 147

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Samedi 26 Mars : Mini endurance, Bois du Laerbeek.
J’ai pu aller courir en journée ce samedi, donc j’en ai profité pour retourner vers le bois du Laerbeek, cela devait faire une éternité que je n’y étais plus allé. Au programme, un mini entraînement de 30’, donc juste le temps de faire un petit tour et de rentrer, Roxie en a profité pour faire son petit footing avec moi Sourire. Je me sentais plutôt pas mal aujourd’hui.
Total : 5,61 kms – 30’41’’ – 5’28’’/km de moyenne – FCmoy 135

a+

21:51 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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