08/03/2011

nouveau record

Eh oui nouveau record, 40,3°C de fièvre dimanche matin au réveil, après avoir titillé les 40° déjà le samedi... La faute à une bonne rhinopharyngite. Je me soigne, depuis ça va mieux, même si c’est loin d’être le top, je recours peut-être à partir de vendredi.

Sinon voilà le résumé des entraînements que je n’avais pas décrit (cela faisait un petit moment déjà et mon état du weekend n’a rien arrangé).

Ah oui, aussi, autant vous prévenir, je fais la grêve du texte, des images et des smileys aujourd’hui... Les syndicats ne veulent pas de l’accord interprofessionnel, eh ben moi je ne veux plus de rhume...

Lundi 28 Fév 2011 : VTT au boulot, 2x10 kms

Mardi 1 Mars 2011 : Endurance + côtes au parc Malraux. Petit mal de gorge
Total : 12,52 kms – 1h05’55’’ – 5’15’’/km de moyenne – FCmoy 144

Mercredi 2 Mars 2011 : Endurance au parc Malraux. Petit mal de gorge (re)
Total : 9,67 kms – 50’05’’ – 5’11’’/km de moyenne – FCmoy 141

Vendredi 4 Mars 2011 : VTT au boulot, 2x10 kms + Test
Résultat du test pas bon et j’avais toujours mon mal de gorge qui trainait (il y a un lien de cause à effet j’imagine). 2km à 140 -> 5’08’’/km – 2km à 175 -> 4’05’’/km – 2km à fond -> 3’26’’/km, j’ai déjà fait bien mieux à toutes les allures. Total : environ 8 kms

Depuis samedi, malade... Mais en principe d'ici qques jours tout devrait revenir comme sur des roulettes. (si je ne faisais pas grêve, c'est ici que prendrait place un smiley "sourire" en temps normal...)

a+

20:58 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Salut Laurent,
Comme une réplique bien connue: "Quoi de neuf docteur?"

Écrit par : robert72 | 11/03/2011

j'ai couru 30' hier, j'étais surpris des bonnes sensations... Mais attendons de voir le résultat sur une plus longue durée ;-)
a+

Écrit par : LaurentP | 12/03/2011

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