25/02/2011

Endurance du 24 Fév 2011 - Parc du Roi Baudouin

Mardi, je comptais faire mon endurance, mais finalement on est allé fêter l’anniversaire de Mademoiselle S. à la pizzeria du coin à la Défense... Le mercredi, bien décidé à courir, mais il bien plu à partir de midi. J’espérais que cela s’arrête vers 20-21h, mais pas bol, ça a continué à tomber assez fort... Vers 22h, toujours pareil, donc j’ai laissé tomber, surtout que je n’avais pas mon équipement de pluie cette semaine... Grace à ma sagesse, j’ai surement évité un rhume Clin d'œil
Nous voilà donc jeudi, déjà 2 jours de retard sur le planning, il était temps de la faire cette endurance ! De retour à Bruxelles, j’ai pris la direction du parc du Roi Baudouin, avec mon tour d’échauffement par le square du Prince Leopold. Ensuite place à une longue portion à 155 pulses. Les jambes ont bien tourné, bonnes sensations dans l’ensemble.

Total : 13,85 kms – 1h06’37’’ – 4’49’’/km de moyenne – FCmoy 150

 

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a+

 

01:42 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Bonne continuation pour tes prochaines endurances !

Écrit par : Coach sportif | 25/02/2011

Merci "Coach sportif"

Écrit par : LaurentP | 25/02/2011

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