21/12/2010

Gaston Roelants - 5 kms - Bruxelles - 19 decembre 2010

Dimanche dernier, direction le parc de Laeken et l’Atomium pour prendre part aux 5 kms Gaston Roelants. Une course à laquelle j’aime bien participer en fin d’année, une ambiance sympatique, pas mal de monde avec les 2 courses 5 et 10 kms Gaston Roelants. Parcours pas si facile à la base, et encore moins quand une bonne partie se fait sur neige ! La Lottocrosscup a lieu en parallèle avec des coureurs de niveau international, je reste en général un peu après ma course pour regarder cette compétition, et ce fut encore le cas cette année.

Je me suis rendu sur place en footing, le départ étant à moins de 4 kms de chez moi, c’était la bonne occasion de faire un échauffement digne de ce nom Clin d'œil. Ok, je dois bien avouer que j’ai tout de même pris le tramway pour 2 stations sur la fin... histoire de me reposer un peu Langue tirée Une fois sur place, direction le stade roi Baudouin pour l’inscription puis vite au départ car l’heure tourne !

 

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Pas mal de monde au départ, pas loin de 1300-1400 au pied de l’Atomium avec les courses de 5kms et 10kms qui partent ensemble. Le temps de me faufiller et aller le plus devant possible pour faire la course dans de bonnes conditions, et c’est parti.

 

 

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Les premiers hectomètres sont sur bitume, sans neige (ou presque) donc le départ se passe bien, on entre dans le parc de Laeken puis on a droit à une belle montée heureusement peu enneigée. 1er km en 3’49’’. Vers le sommet, je suis rejoint par TahaF. et DavidVO. qui font le 10kms. Petite récup sur le plat puis les parties enneigées arrivent... On commence facile avec une belle descente en face du monument LeopoldII d’où l’on peut voir les premiers de la course déjà entrain de remonter cette même pente. Une fois remontés, vers le 2e km place à une descente à nouveau... mais très pentue avec des virages serrés. Il faut vraiment ralentir dans les virages avec la neige sous peine de faire un ‘’tout droit’’... Ca patine sévère, les NewBalance 827 sont à la peine... Petite portion de bitume à nouveau puis on retourne dans un parc (parc d’Osseghem), donc retour du sol enneigé. Je suis toujours avec Taha... c’est rare, en général je n’arrive pas à suivre, même si je fais une distance plus courte, mais aujourd’hui oui Cool.

 

On redescend, on remonte un peu, il faut toujours faire attention dans les virages, relancer à chaque fois, c’est usant ! Encore il n’y a pas de verglas, c’est déjà ça ! Vers le 4e km, j’accélère un peu sachant que l’arrivée est proche, et même plus proche que prévu... On sort du parc vers 4,5 kms et l’arrivée est là, j’accélère bien sur le finish même si je n’ai pas de concurrent très proche, et voilà l’arrivée en 18’20’’ et 4,67 kms au Garmin seulement. Un brin plus court que prévu... dommage j’aurais fait un peu plus d’efforts si j’avais su... Bon, de  toute façon cela n’aurait rien changé au classement, vu que mon prédécesseur est à plus de 20’’. Je termine 9e sur un peu plus de 200 participants (et participantes assez nombreuses). Très content, bonnes sensations en course malgré la neige, parcours agréable, etc... je reviendrai Sourire. Belle 2e place de ChristopheC., qui avait déjà gagné (entre autres) les foulées joyeuses cette année.
L’arrivée était l’occasion de discuter avec quelques connaissances de quelle était la meilleure option pour la fin d’année... corrida de Leuven... corrida de la warme kriek à Bruxelles... ou les 2...
Ah oui, après je suis allé profiter du stand de massage dans le stade roi Baudouin, cool. J’aurais pu refaire un 10 kms ensuite Langue tirée. Puis je me suis dirigé vers le parcours de la cross-cup, j’ai pu voir quelques courses, c’était du haut niveau...

Voilà, j’avais fait déjà un bon retour au calme sur place, donc je me suis accordé un retour en tram à la maison plutôt qu’en footing... Bouche cousue surtout que la neige tombait fort quand je suis rentré !

Bilan
Place : 9e/238
18’20’’ pour 4,67 kms
3’55’’/km de moyenne
FCmoy / FCmax : 182 / 188

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Finalement le parcours ne paraît pas si compliqué quand je regarde le profil... pourtant...

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Le Top 30


Pos    Nr        Nom            Temps    Tkm    Moy.    Nom                           
1.    3213        VAN EESTER Steven    16:57    03:24    17.71    SEH
2.    3183        COLLAER Christophe    17:06    03:26    17.55    SEH
3.    3304        OUMARA Mohammed        17:09    03:26    17.49    SEH
4.    3785        IDAMRE Mohamed        17:12    03:27    17.45    SEH
5.    3219        PRENDERGAST Eamonn    17:16    03:28    17.37    M35
6.    3157        DE BRAECKELEER Jeroen    17:49    03:34    16.85    SEH
7.    3005        KENNIS Kevin        17:58    03:36    16.71    SEH
8.    3280        SMEETS Bart        17:58    03:36    16.70    SEH
9.    3290        PORRE Laurent        18:20    03:40    16.37    SEH
10.    3141        ROMAGUER-BOSCH Jord    18:23    03:41    16.32    M40
11.    3057        BYRNE Andrew        19:03    03:49    15.76    SEH
12.    3244        DE RIDDER Alain        19:07    03:50    15.70    M40
13.    3268        VANDENBERGHE Nicolas    19:10    03:50    15.65    SEH
14.    3239        STOCKE David        19:21    03:53    15.50    M35
15.    3222        TAYLOR Oliver        19:28    03:54    15.42    SEH
16.    3261        VAN CAELENBERG Bruno    19:28    03:54    15.41    M35
17.    3158        VAN CAMP Jette        19:36    03:56    15.31    SEH
18.    3406    F    BUYSE Anja        19:38    03:56    15.29    -
19.    3221        GRIFFIN Con        19:50    03:58    15.14    M55
20.    3293        LAGUNA Jonathan        19:52    03:59    15.11    SEH
21.    3136        SPANO Domenico        19:54    03:59    15.08    SEH
22.    3217        GASSON Nick        20:15    04:03    14.83    SEH
23.    5001    F    XXX             20:19    04:04    14.77    -
24.    3224    F    FEWSTER Michelle    20:22    04:05    14.74    SEF
25.    3245        JAHAN Thibaud        20:44    04:09    14.47    SEH
26.    3230        EL MOUSS AOUI Abdellah    20:52    04:11    14.38    -
27.    3793        JANUSZKIEWICZ Robert    21:09    04:14    14.19    SEH
28.    3149        DE BRUYNE Marino    21:14    04:15    14.13    M40
29.    3407        MEIRINCKX Kenneth    21:18    04:16    14.09    -
30.    3258    F    EYELENBOSCH Sarah    21:21    04:17    14.06    SEF

a+

22:53 Écrit par LaurentP dans Courses - Résultats | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

Commentaires

Salut Laurent,
Bravo pour ta 9ièm place et le chrono qui est en net progression comparé à 2009...
J'ai yeuté à la télé la cross-cup;-))Mais j'ai pas eu droit au massage après...
a+

Écrit par : robert72 | 22/12/2010

Merci. Le parcours était différent de 2009 (et l'an passé c'était pire niveau neige !), mais tout s'est bien passé, j'étais très satisfait. a+

Écrit par : LaurentP | 22/12/2010

Pas mal, la moyenne au km sur un parcours partiellement enneigé ! Bravo...
Tu progresses à vue d'oeil depuis que tu as un bon coach ;-)

Écrit par : Virginie | 28/12/2010

oui mais il faut dire que j'ai eu de la chance que l'on me présente un bon coach comme ça ;-)

Écrit par : LaurentP | 29/12/2010

Les commentaires sont fermés.