30/11/2010

VTT et endurance du 26 et 29 Novembre 2010

VTT du 26 Novembre 2010
La veille de la course, petit aller-retour au boulot dans l’après-midi vu que j’étais en congés le matin. J’avais prévu tout l’équipement d’hiver vu les températures... 2x10 kms sans encombre au final.


Endurance du 29 Novembre 2010 – Parc Malraux de Nanterre
Je devais faire un peu d’endurance le dimanche, lendemain de la course à Lier, mais nous sommes partis ce jour là à Paris-La défense en voiture avec Pati et toute la clique (à savoir Roxie le toutou et Bambosz le lapin Clin d'œil). C’est donc lundi, le midi que j’ai fait mon entrainement sans forcer, mais bien couvert avec cette température proche du 0°C. Le parc Malraux était d’ailleurs tout blanc avec la neige tombée durant la nuit, mais les allées étaient dégagées donc pas gênant pour courir. Roxie m’a accompagné, vu l’allure et le temps frais, elle n’a eu aucun mal à me suivre Sourire.
Total : 7,75 kms – 44’07’’ – 5’41’’/km de moyenne – FCmoy 134

 

2010-11-29.jpg

a+

 

21:50 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

Commentaires

Bonjour Laurent,

Je vois que c'est la forme pour le moment. Moi, je serai au Gaston Roelants et au Foulées Axa également, mon copain Eddy lui à commencé son hibernation de 2 mois comme tous les ans.
Pour un blog à jour ce n'est pas tjs facile, je te félicite car moi je n'arrive pas à être très régulier. Par contre, j'ai commencer la création d'un petit site :http://marathonien.e-monsite.com/ tu peux même faire un lien si cela te dit.

Ce site remplacera Marathon 2020 à partir de maintenant et il a aussi une partie blog,..

A bientôt, amitiés sportives.

Didier

Écrit par : Didier | 01/12/2010

Bonjour Laurent, comme je vois c'est toujours la forme.
J'ai crée un nouveau site :http://marathonien.e-monsite.com/ qui remplacera Marathon 2020. Nous nous croiserons surement au Roelants ou au Foulées AXA.
Si tu veux faire un lien.
Amitiés Sportives, Didier

Écrit par : Didier | 01/12/2010

Bonjour Didier
Ca va la forme est plutôt pas mal en ce moment ;-)
Bravo pour ton nouveau site, je suis allé faire un tour, il est très complet ! J'ai déjà remplacé ton lien sur mon blog. Pour les courses d'ici la fin d'année, nous avons effectivement le même planning, on se croisera surement.

A bientôt

Écrit par : LaurentP | 04/12/2010

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