15/07/2010

Comparaison Jogging de Machelen 2009 - 2010

Petite comparaison de la vitesse et FC des 5,15 kms de Machelen, version 2009 et 2010.

 

Côté vitesse, c'est très souvent plus rapide en 2010.
Côté FC, c'est toujours plus bas en 2010 qu'en 2009, 3 puls de moins en moyenne (186 contre 189 en 2010).

2010-06-19-machelen-2009-2010.png
en rouge : 2010   - en bleu : 2009
2010-06-19-machelen-2009-2010-FC.png

Donc toujours en progrès Sourire

a+

17:19 Écrit par LaurentP | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Salut Laurent,
C'est une très belle progression même si je pense que tu pourrais aller plus vite avec tes paramètres.....J'ai l'impression que tu te situe à 18'.....et peux-être un ptit peu eu-dessous....
Si on fait le bilan des 8 derniers mois c'est assez explosif!!!
Preuve que tu te trouve sur de bon rail.....
As-tu une course de prévue??

Écrit par : robert72 | 19/07/2010

Oui, c'est clair que j'étais loin de ma meilleure perf sur 5 kms. On verra d'ici la fin d'année pour approcher les 18' peut-être? ce serait cool.
Pour les courses, à part un 3 kms début septembre tout près de chez moi, je ne sais pas. Je vais essayer de trouver un 5 kms vers la mi-aout peut-être. Je n'ai pas envie de longue distance pour le moment avec cette chaleur (surtout que l'entrainement des congés n'était pas top top...). Mais d'ici la fin d'année il y en aura beaucoup plus

Écrit par : LaurentP | 19/07/2010

Les commentaires sont fermés.