26/04/2010

10 miles d'Anvers - un fiasco ;-)

Bon, ben les 10 miles d’Anvers m’ont paru bieeeeen looooongs ce dimanche. L’objectif était de faire du 4’/km (et même mieux sur la fin), mais c’était sans tenir compte du facteur de corrélation ‘’chaleur’’.Non décidé Evidemment, même avant le départ je me doutais que ça allait être dur avec 23-24° et du soleil… Et ce fut le cas : le calvaire a pris fin après un peu plus de 1h13…Surpris


Je détaillerai un peu plus d'ici 1 jour ou 2 cette mauvaise (mais prévisible) performance. C’est dommage car je me sentais bien en forme quelques jours avant, au frais…


a+

 

22:48 Écrit par LaurentP dans Courses - Résultats | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Salut Laurent,
C'est une situation merdi....ce problème de chaleur!!
Dans l'ouvrage de Cordelette il préconise, en raison de forte chaleur, de courire avec des habits blanc"en général tu es en noir" une casquette avec un voile pour protéger la nuque.....C'est pas ce qui a de plus beau mais le plus important c'est d'être mieux....
Dans l'espoire que cela t'aide.....
Cela vaut la peine d'essayer?
A+

Écrit par : Robert72 | 28/04/2010

Salut Robert
Oui, je tenterai en cas à l'entrainement, ce sera peut-être un peu mieux, mais je doute que ça me fasse un gros gros changement...
Le plus simple est d'éviter les longues courses les mois chauds, pour mieux me réserver en automne/hiver/ début printemps

Écrit par : LaurentP | 28/04/2010

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