26/01/2010

Lyra Natuurloop - 5 kms - 23 Jan 2010

Eh voilà, grâce aux super plans de Fernand Brasseur, les Mizuno wave revolver ont encore fait des étincelles sur le bitume flamand le weekend dernier ! Le parcours extra-plat de la ‘’Natuurloop’’ de Lier que je commence à bien connaître ainsi que de bonnes conditions météo ont fait le reste… 18’17’’ au chrono sur la ligne d’arrivée pour ce parcours de 5km, ouéééé.Cool

Il faut dire que je reviens de loin et tout cela a failli ne jamais arriver… J’aurais pu tomber en panne sur l’autoroute lorsque la golf a commencé à faire un bruit étrange avec de grosses vibrations dans le train avant, puis a continué son bruit par intermittence jusqu’au parking du stade. Le cardan a finalement rendu l’âme au 39,99ième km sur les 40 kms du trajet, si si !! c’est vraiment en cherchant une place pour me garer sur place que le cardan a lâché… plus possible de faire bouger le bolide… j’ai donc laissé la voiture sur le côté de façon peu académique le temps de faire la course, j’avais tout le temps de penser à comment rentrer chez moi après Clin d'oeil.

J’aurai juste le temps de m’inscrire et faire 2-3 tours de piste en guise d’échauffement, puis il sera temps de me rendre au départ. Ma stratégie est claire, partir devant et ne pas me faire bloquer dès le début par une mémé un peu trop optimiste sur ses capacités athlétiques. De ce côté-là ça ira, je serai presque tout devant, un peu excentré. J’ai prévu de partir assez vite pour tenter d’accrocher un bon wagon les premiers kms.

2010-Lier-départ

Un peu excentré sur la droite... mais dans les premiers rangs

Départ donc assez rapide, même si durant les 100 premiers mètres pas mal de personnes me passent devant. Pourtant on ne peut pas dire que je suis à la traîne, je passe les 500m en 1’40’’. Quelques virages et l’on arrive sur la grande ligne droite du parcours, je vois un petit groupe devant et je l’accroche pour rester abrité. Tout se passe très bien, je suis le groupe sans trop forcer, alors que passons tout de même le 1er km en 3’36’’.

2010-Lier-1km

en 7e position sur la photo, encore abrité derrière le gars en bleu/blanc

Toutefois, l’allure du groupe faiblit et je suis entrain de perdre peu à peu de précieuses secondes sur mon allure objectif (je m’étais fixé de faire sous les 18’30’’, sachant que mon précédent record était de 18,39’’, sur le même parcours avec de très bonnes conditions climatiques). Je vais donc me résoudre à accélérer et quitter ce groupe après le 1er km. Les prochains devant sont déjà assez loin, j’aurai juste l’occasion d’en rattraper 2 en perdition avant la fin du 2e km, qui passera en 7’22’’ (soit 3’46’’ au 2e km). Je pense avoir perdu 2-3 secondes en restant un peu trop longtemps dans mon groupe avant de partir.

2010-Lier-2km

juste après le 2e km (on peut voir que je n'ai pas pris la meilleure trajectoire dans le virage...) Il faudra que j'optimise ça la prochine fois ;-)


Il est temps de revenir vers le départ, je suis toujours seul, je garde le rythme, 3’43’’ sur le 3e km, passage au 3e km en 11’05’’. Je me sens toujours bien, pas de sensation d’être à bout de souffle, je continue, une personne en rouge et blanc de l'AC Lyra est 100m devant en ligne de mire, mais ce sera trop pour revenir sur lui.

4e km en 3’41’’ (passage en 14’46’’), l’arrivée se rapproche, on traverse une route, le stade n’est plus très loin, le Garmin n’affiche que 4,3 kms. Je me demande un instant s’ils ont raccourci le parcours, ce qui aurait été décevant car je n’aurais pas pu me comparer à mon précédent temps ici… mais j’oublie toujours que nous devons parcourir environ 400m sur piste avant d’en terminer… C’est bon, on entre sur la piste, je suis juste en dessous des 17’, je ne sais plus de combien exactement. Demi tour de piste, puis on revient sur nos pas pour arriver sur la ligne d’arrivée ou le photographe nous fera encore comme à son habitude un méga gros plan pour nous montrer à quoi on ressemble en plein effort. Et nouveau record sur la distance à l’arrivée, 18’17’’, soit 22’’ de mieux que le précédent qui datait de fin 2008, super ! De plus, chose exceptionnellement rare, Pati était venue assister à cet évènement Clin d'oeil.
Le dernier km (qui en faisait en fait 0,99 au Garmin) fut parcouru en à peine plus de 3’30’’/km, donc le finish fut bon !!

18’17’’ sur 5 kms -> 3’40’’/km 16,4 km/h – FCmoyenne 183 – FCmax 191

2010-Lier-finish

le finish

Donc super content de ma course, couru comme je voulais, 1er km et dernier km rapide, et entre temps une allure correcte. Du coup les 18’10’’ semblent possible d’ici la fin de l’année avec les mêmes conditions, et passer sous les 18’ ne me semble plus si inatteignable pour le futur… Mais chaque seconde/km sera forcément de plus en plus dure à grappiller….

ah oui, ce n'est pas le plus important mais je suis 10e sur 189, le premier est bien loin en terminant sous les 16'...

Voici quelques images, puis le top 50

2010-01-23-Lier 5k

2010-01-23-Lier 5k tps

2010-01-23-parcours

Ensuite, vint le temps de penser à comment rentrer, la golf ne s’étant pas auto réparée entre temps... C’est dans ces moments que l’intervention d’Europ assistance se révèle très utile (et rapide et efficace je dois dire). Ce sera donc un retour en dépanneuse à Bruxelles pour déposer la golf chez le mécano, puis la dépanneuse nous déposera chez nous. Voilà encore une histoire qui finit bien Clin d'oeil

golf-depannage-lier

pauvre golf...

 

 

Pos.

NUMER

NAAM

VOORNAAM

M/V

Geb.Jaar

Gemeente

Tijd

1

2257

Megetsa

Chala Tulu

M

1992

Antwerpen

15.51

2

2200

Van Hoof

Nick

M

1992

Heist o/d Berg

16.36

3

2231

Hellebuyck

Dennis

M

1986

Beringen

16.46

4

2193

Van De Sande

Luc

M

1970

Muizen

16.52

5

2220

Vets

Gert

M

1993

Emblem

17.21

6

2218

Van Loo

Alfons

M

1966

Hallaar

17.34

7

2216

Nauwelaerts

Jeroen

M

1992

Bonheiden

17.52

8

2221

Cnops

Geert

M

1965

Tremelo

18.00

9

2162

Roelants

Axel

M

1995

Lier

18.05

10

907

Porre

Laurent

M

1978

Brussel

18.17

11

2222

Cnops

Vincent

M

1994

Tremelo

18.25

12

2175

Peeters

Olivier

M

1991

Zwijndrecht

18.27

13

2194

Sebregts

Frans

M

1974

Gilze (NL)

18.32

14

2236

De Feyter

Joris

M

1982

Lier

18.48

15

2197

Fieuws

Xander

M

1997

Kessel

18.49

16

2195

Fieuws

Maarten

M

1971

Kessel

18.49

17

2556

Matheus

Jelle

M

1995

Kessel

19.02

18

2252

Struyf

Kevin

M

1975

Grobbendonk

19.04

19

2171

Monsecour

Liesbeth

V

1984

Hulshout

19.09

20

2210

Vermeiren

Bart

M

1970

Oostmalle

19.11

21

2245

Heyrman

Arlo

M

1994

Brasschaat

19.22

22

2256

Sharifi

Suhil

M

1991

Berchem

19.25

23

2534

De Cleyn

Dirk

M

1992

Koningshooikt

19.43

24

2198

Geens

Kenny

M

1983

Berlaar

19.43

25

2209

Van De Velde

Ronny

M

1958

Heist-Goor

19.49

26

2186

Van Caelenberg

Bruno

M

197?

Koekelberg

19.56

27

2157

Verstrepen

Niels

M

1999

Lier

19.56

28

2514

Vanluchene

Otto

M

1999

Berlaar

19.57

29

2228

Proesmans

Patrick

M

1965

Antwerpen

20.00

30

2207

De Nul

Marlies

V

1995

Roosdaal

20.22

31

2172

Lauwers

Julien

M

1951

Leest

20.30

32

2546

Broothaerts

Joss

M

?

Kap. o/d Bos

20.34

33

2223

Vets

Marijke

V

1995

Emblem

20.38

34

2156

Verstrepen

Daan

M

2001

Lier

20.38

35

2226

Verschoren

Femke

V

2001

Itegem

20.38

36

2258

Van Den Broeck

Arne

M

1996

Koningshooikt

20.46

37

2235

De Freyter

Pieter

M

1990

Lier

20.54

38

2161

Laeremans

René

M

1957

Aarschot

20.58

39

2270

Van Goidsenhoven

Jone

V

1996

Keerbergen

21.02

40

2268

Van Goidsenhoven

Jan

M

1966

Keerbergen

21.02

41

2187

Delaunoy

Vincent

M

1967

Rosières

21.04

42

2168

Van De Gaer

Jan

M

1961

Tielt-Winge

21.05

43

2169

Andries

Kris

M

1979

Willebroek

21.13

44

891

Jacobs

Raf

M

1966

Berlaar

21.22

45

2522

Pringuet

Arne

M

1993

Berlaar

21.30

46

2160

Faresijn

Marc

M

1966

Antwerpen

21.32

47

2227

Verschoren

Paul

M

1966

Itegem

21.39

48

2214

Verboven

Dennis

M

1976

Bonheiden

21.40

49

2274

Packolet

Jozef

M

1952

Antwerpen

21.49

50

2229

Meyntjens

Zoran

M

1989

Zwijndrecht

21.50

 

a+

23:52 Écrit par LaurentP dans Courses - Résultats | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

BRAVO pour la performance!!!
Comme écrit:Quelques secondes/km est plus diffcile à ces allures...
Pour la voiture pas de bol mais toutefois la dépanneuse était efficace..
Sans trop ironniser la situation il me semble que ta voiture ne veux plus aller au dessus des 40km comme toi au dessus des 40 minutes;-))))
Au vue de ton temps sur 5 km je pense que le chrono de la course des hivernales sera tout aussi bon....

Écrit par : Robert72 | 27/01/2010

merci ! et pas grave pour la golf... elle est entre de bonnes mains maintenant ;-)
j'espère aussi que ça se passera bien aux hivernales, je devrais pouvoir passer sous les 38' si tout va bien (donc environ 1' de mieux que l'an passé). Il faudra qu'on se positionne assez bien devant car pas mal de monde aussi au départ à cette course !!
Tu devrais bien marcher aussi vu tes derniers entraînements !

Écrit par : LaurentP | 28/01/2010

Les commentaires sont fermés.