06/09/2009

Endurance et VTT du 4 Sept 2009 - Laerbeek, Roi Baudouin

Vendredi, après un aller-retour au boulot en VTT, je suis parti pour de l’endurance tranquille. On est parti vers 20h30, je dis on car Pati m’a accompagné en VTT Sourire. La luminosité commençait à bien diminuer, donc nous avons fait un tour dans le bois du Laerbeek avant la nuit, puis nous avons terminé dans le parc du Roi Baudouin qui est éclairé. Retour par les rues de Jette. Il faisait très frais ce soir et comme par hasard la forme était là ! Espérons que ça dure ! (je parle de la forme car pour la fraîcheur, c’est une certitude avec l’automne qui approche...)

Total : 9,10 kms48’14’’ 5’18’’/km de moyenne – FCmoy : 140
Et 20 kms de VTT.

2009-09-04

a+

22:52 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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