05/08/2009

Endurance du 2 Aout 2009 - Bois du Laerbeek

Dimanche, après une bonne matinée de pluie et une visite de la très classe nouvelle demeure des N. (oui très classe, malgré sa localisation géographique à quelques hectomètres du nord de Bruxelles dans une région appelée flandre, ou encore vlaams brabant Clin d'oeil), je suis parti faire un peu d’endurance près du bois du Laerbeek.

J’ai commencé avec un petit passage par Dilbeek (2e passage flammand du jour !) avant de revenir dans le bois du Laerbeek, puis finir au parc du Roi Baudouin, donc rien de très nouveau en ce qui concerne le parcours Langue tirée

La séance consistait à de l’endurance à différents rythmes et même un peu plus sur la fin, sans toutefois vraiment forcer.
Il faisait beau quand je suis parti vers 19h, mais pas très chaud avec le temps maussade de ce dimanche, donc tout s’est bien passé. Retour par l’avenue de Smet de N. puis la place du miroir

2009-08-02


Total : 10,81 kms en 57’01’’5’17’’/km de moyenne – FCmoy 148

a+

23:25 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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