19/07/2009

Endurance du 16 Juillet 2009 - La défense

Jeudi, ce fut une sortie en endurance avec Pierre à la défense. La chaleur était vraiment pesante, même vers 20h lorsque nous sommes partis. Direction la piste de Colombes comme souvent pour y faire quelques tours tranquille en endurance, mais même sans forcer et en restant à 10km/h, la FC n’a fait que monter pour atteindre 145 au bout de 30’... Puis nous avons fait 1 tour et demi plus rapide avant de rentrer.

Au final, nous avons fait 7,79 kms en 45’22’’ soit 5’50’’/km de moyenne et une FCmoy de 140.

2009-07-16

 

a+

12:43 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

Commentaires

Tour de piste Salut Laurent, Sur piste tu lapes à chaque tour ou tu laisse le lap auto tout les km?? Si je te pose la question c'est qu'une erreur assez importante est décellé sur une piste de 400m....

Écrit par : Robert72 | 20/07/2009

Salut Robert, c’est vrai que j’ai aussi un écart sur piste avec le Garmin (environ 10m d’avance par tour), ce n’est pas si énorme, mais c’est vrai qu’au bout de 10 tours ça peut faire 100m tout de même …
Pour de l’endurance j’utilise toujours l’autolap par km, pour les fractionnés j’utilise en général l’autolap par distance (200m,300m,400m, etc…)
La piste où je vais à la défense ne fait pas 400m, donc pas le choix, je dois utiliser l’autolap.
Sur les ‘vraies’ pistes de 400m, au début je faisais manuellement pour mes fractionnés, mais ce n’est pas pratique car je devais utiliser une distance fixe pour mes récup (ex 200m) et j’oubliais aussi parfois de bipper le tour… Donc j’utilise l’autolap maintenant !! Il n’y a que les cas où je veux un résultat vraiment précis (comme mon test de lundi dernier) que je refais manuellement.

Par contre je remarque que sur ligne droite, c’est l’inverse, le Garmin a un peu de retard. Je ne sais pas si c’est pareil pour toi ?

Dans l’ensemble je suis quand même très satisfait de sa précision (avec un petit bémol sur piste comme tu le remarques aussi)

a+

Écrit par : LaurentP | 20/07/2009

retour de piste Sur ligne droite l'erreur est un ptit peu inverse mais beaucoup moindre...Effectivement cela ne pose pas trops de problème et je suis aussi satisfait de la précision!!
Depuis la semaine dernière j'ai craqué et me suis intégré à un club...Moi qui croyait que c'était juste pour le fun et la forme....

Écrit par : Robert72 | 22/07/2009

wow, super pour ton inscription en club ! avec ça tu auras surement encore plus de motivation et un bon encadrement pour tes entraînements.
Et dans quel club si c'est pas trop indiscret ?

Écrit par : LaurentP | 23/07/2009

Et dans quel club si c'est pas trop indiscret ? Le SMAC à Jambe...C'est pas loin de chez moi...Je suis leurs programme et j'ai passé à 4 séance semaine!! Par contre tout les tours que tu fais sur bruxelles me son familier car j'ai habité près de la Basilic mais sans être sportif;-))

Écrit par : Robert72 | 23/07/2009

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