13/06/2009

Endurance du 11 Juin 2009, La Défense - Colombes

Après mon endurance du mercredi, re-endurance du jeudi, et avec Pierre cette fois-ci. On est partis pour une petite séance ce soir, direction la piste de Colombes pour y faire quelques tours. Pas mal de monde encore sur la piste, les beaux jours sont là, ce qui incite peut-être plus de monde à courir ??


Voilà, après 10’ de trajet vers la piste plus 20’ sans forcer sur celle-ci, il était temps de rentrer. Ce sera fait sur le même tempo et la séance se termine sur un total de 6,67 kms en 41’08’’, soit > 6’/km de moyenne et une FCmoy de 128.

2009-06-11


Vendredi : séance VMA
Dimanche : Course « les sentiers du Laerbeek »

a+

21:54 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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