15/10/2008

13 Oct 2008 - Récup et rhume

Finalement le mal de gorge auquel j’avais vaillamment résisté la semaine dernière à pris le dessus depuis mardi… Donc me voilà avec un bon rhume. Ce n’est pas très grave, car je ne comptais pas beaucoup courir cette semaine, peut-être juste participer au ‘’marathon sur piste de Schaerbeek’’ ce weekend ! Je vous rassure, uniquement sur la petite distance de 5000m.
J’aurais bien aimé tenter de faire un bon temps sur cette distance et faire une course sur piste, ce que je n’ai encore jamais fait !
Mais vu mon rhume, je resterai chez moi, et ce n’est pas plus mal je pense !

Lundi soir, avant de ressentir les premiers maux de gorge, j’ai tout de même fait une sortie très cool de récupération. Et le Garmin lui aussi était mal en point, car il n’a pas voulu me donner la distance, sur tout mon entraînement ! Je lui pardonne bien sur ce petit écart, il me rend déjà tant de services ! Alors il peut se permettre une petite pause lui aussi Sourire. Mais bon, il a intérêt à me faire péter des super chronos par la suite !! lol.Clin d'oeil

Pour en revenir à cette récup donc, je suis juste allé au Parc Malraux de Nanterre, pour changer… Je n’ai pas vraiment regardé le chrono, ni la FC. Au final, j’ai fait 51’09’’ avec une FC entre 130 et 140. Je n’ai donc pas mon allure, mais à mon avis je n’étais pas beaucoup plus vite que 6’/km, ce qui ferait environ 8,5 kms. FCmoy 134

 

2008-10-13

 

Voilà, donc je pense que je resterai au repos jusqu’à samedi au moins. J’irai juste peut-être vendredi au boulot en VTT car je serai à Bruxelles, mais seulement si je me sens mieux d’ici là.

La prochaine fois j’essaierai de faire un peu le point sur les courses qu’il me reste à faire d’ici la fin d’année, en fait il me reste plus beaucoup de temps si je veux faire un temps sur 5kms ou 10 kms car on part en vacances avec Pati en décembre !

a+

20:51 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

Visiblement, on est dans la même galère : mal de gorge, nez qui coule... Pour ma part, ça avait débuté 6 jours avant le marathon, puis mis en sourdine, et lundi ça a reflambé :'-(

Écrit par : Virginie | 15/10/2008

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