19/08/2008

17 Août 2008 - Endurance, Basilique

 

Après un retour à Bruxelles le samedi, je suis allé courir le dimanche matin, au parc de la Basilique, avec de l’endurance pour recommencer en douceur ! Je suis parti vers 11h, peu après le réveil, ce qui ne donne jamais de très bons résultats avec moi… Effectivement, ce matin n’a pas dérogé à la règle, surtout que c’était mon entraînement de reprise après 3 semaines cool (et seulement 1 entraînement la semaine dernière). Donc la FC était plutôt haute par rapport à avant, je pense entre 5 et 10 puls de plus que d’habitude ! Mais à part cela, les sensations n’étaient pas trop mauvaises, pas du tout mal aux jambes, donc je pense que d’ici 2-3 semaines, tout devrait revenir à la normale !

Sinon le parcours s’est résumé à 2 grand tours du parc, puis une petite incursion sur la piste de Molenbeek et retour au point de départ à savoir l’appartement (avec un parquet presque complètement recollé Clin d'oeil)

Total du jour : 9.85 kms en 53’58’’ soit 5’29’’/km, FCmoy 150

2008-08-17 2008-08-17

a+

20:18 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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