06/08/2008

Bilan Juillet 2008

Un petit passage pour mettre le bilan de Juillet… Pas trop mal pour l’endurance et la VMA, mais pas de vitesse spécifique (normal vu que je ne préparais aucun course). Au total, ça manque un peu de kms bien sur, mais la chaleur et les vacances n’ont pas arrangé les choses.

 

 

Endurance

%

 

%

VMA

%

Courses

%

Total

VTT

Commentaires

du total

Seuil / Spécifique

du total

du total

du total

2008/01

63.9

70%

4

4%

15.3

17%

8.6

9%

91.8

68

Malade 1 semaine

2008/02

55.3

66%

2

2%

6.6

8%

20

24%

83.9

56.5

Encore malade 1 semaine !!

2008/03

90.2

73%

12

10%

9.2

7%

12.2

10%

123.6

49

 

2008/04

99.1

66%

12

8%

8.2

5%

30

20%

149.3

85

 

2008/05

101.6

65%

11

7%

5.2

3%

38.8

25%

156.6

109

20 k de Bruxelles

2008/06

119.4

74%

3.5

2%

24.0

15%

14.0

9%

160.9

65

 

2008/07

110.3

82%

0

0%

18.0

13%

6.3

5%

134.6

117

 

 

Dès mon retour de congé vers la mi-aout, je reprendrais plus sérieusement, car j’ai eu la confirmation de mon inscription pour mon nouveau ‘’gros’’ objectif prévu pour le 12 Octobre prochain ! Sur une distance de 20 kms… Je suis content car j’ai déjà eu mon dossard préférentiel. J’en dirai un peu plus à la rentrée.

 

Sinon, ici dans le sud, il fait toujours très chaud, les températures oscillent entre 30 et 37 °C en journée, autant dire que je ne cours pas avec ces températures ! J’ai couru une fois le matin vers 9h, il faisait déjà trop chaud et une autre fois vers 22h, là c’était un peu mieux… Je détaillerai ces entraînements d’ici quelques jours.

 

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20:46 Écrit par LaurentP dans Bilans Mensuels | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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