09/07/2008

7 Juil 2008 - Endurance, Basilique

Ce lundi soir je suis parti assez tard, vers 22h30, pour faire une petite sortie en endurance sur mon parcours largement éprouvé du parc de la Basilique, avec 1km au départ dans les rues de Ganshoren. Je ne suis pas parti avec Roxie, car vu qu’il avait plu quelques heures avant, je pensais avoir plein de boue sur le chemin, et donc une Roxie toute boueuse au retour. Mais finalement le parcours était presque tout sec, on aurait même pas dit qu’il avait bien plu. C’était sûrement du au vent encore assez fort qui a bien séché les chemins.

J’ai fait 9,02 kms en 49’45’’ vraiment tranquillement à 5’31/km pour une FCmoy de 145.

2008-07-07 2008-07-07

Sinon en journée j’étais allé au boulot en vélo, avec un fort vent d’ouest, donc le matin j’ai battu mon record sur le trajet (moins de 19’). Sans vraiment forcer j’étais à 30-32 km/h en ligne droite. Mais au retour, aïe, en plus je me suis pris une belle averse ! Je n’avais bien sur pas mis mon kway, lol. Voilà, donc 16 kms de VTT à ajouter à mes exploits sportifs du jour Sourire.

 

a+

18:19 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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