22/05/2008

20 Mai 2008 - Endurance, Bois du Laerbeek

Mardi, j'ai fait une sortie en endurance tranquille, vers le bois du Laerbeek / Parc du Prince Baudouin. Le temps était plutôt frais et je me suis senti assez à l'aise sur le parcours (encore heureux vu l'allure où j'étais). Je suis resté en gros entre 5’ et 5’30’’/km sur le parcours

Roxie m'a accompagné ce soir et on a croisé pas mal de joggeurs sur le parcours, qui doivent surement s'entraîner pour les 20 kms de Bruxelles !

Voilà, rien de spécial pour cette sortie de 9,87 kms en 53'00'' pile, soit du 5'22''/km de moyenne et FCmoyenne de 145

 

2008-05-202008-05-20

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19:20 Écrit par LaurentP dans Entraînements | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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